Del Estrés al Fluir: Estrategias para el Éxito Personal y Profesional

Metodología y
programa

DESCRIPCIÓN

Descubre cómo alcanzar un estado de máximo rendimiento y satisfacción personal en este curso intensivo de 8 horas, basado en los conceptos del libro Fluir: Una Psicología sobre la Felicidad de Mihaly Csikszentmihalyi. Aprenderás cómo identificar y cultivar las condiciones necesarias para experimentar el «flow», ese estado mental en el que pierdes la noción del tiempo y alcanzas tu mayor potencial.

A través de dinámicas prácticas, ejercicios de introspección y estrategias concretas, exploraremos cómo integrar el «flow» en tu vida diaria y en tu entorno laboral, mejorando tu productividad, creatividad y bienestar emocional. Este curso está diseñado tanto para individuos que buscan un mayor equilibrio personal como para equipos que desean optimizar su desempeño colectivo.

PROGRAMA

• Fluir y la Autorrealización.
• Detectar lo que quieres a nivel mental, emocional e instintivo.
• La Atención vs la Distracción. La atención se presta y la distracción se roba. ¿A qué le prestas atención? La atención propia y la atención enajenada.
• El boicot mental: el diálogo interno. Del dicho al hecho. Aumentar “el hecho” y reducir “el dicho”.
• ¿Qué haces? Distinguir entre lo que debes hacer, lo que quieres hacer y lo que te conviene hacer.
• El equilibrio entre el Talento y el Reto. El flujo de fluir.
• De la ansiedad y la angustia al estado de fluir.
• De la apatía y la rutina al estado de fluir.