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Gestión del tiempo
en Base
al Mindfulness

Flecha 2

¿A quién le gusta que le interrumpan bruscamente en su trabajo? Pues la multitarea es como interrumpirse a uno mismo. Es una gran lacra para la productividad. Las técnicas basadas en Mindfulness pueden ayudar a gestionar la multitarea, y a mejorar tu productividad.

CALENDARIO

27 de mayo
Sesión de 16.30h a 20.30h

Flecha 2

LUGAR Y FORMATO

Presencial en el Instituto de Estudios Cajasol (también disponible opción de Aula Virtual mediante la herramienta Microsoft Teams)

TIPO

Formación (Workshop)

HORAS DEL CURSO

4 horas
lectivas

CATEGORÍA

PRECIO E INSCRIPCIÓN

70 €

Metodología y
programa

Flecha 2

Descripción del curso

Hoy en día el trabajo para muchos profesionales consiste en una situación en la que vivimos con la obligación de realizar muchas tareas, ‘el día a día te come’, y todo esto deriva en una forma de funcionar de ‘bombero apagafuegos’, una situación estresante caracterizada por una sensación permanente de no llegar a todo.

Mindfulness no es más que un nuevo enfoque para tratar estos problemas, que trae las filosofías orientales al mundo de la empresa, para que, poniendo el foco en el control de la atención, una persona sea capaz de enfocarse, y gestionar la necesidad de realizar múltiples tareas evitando caer en la trampa de la multitarea: querer resolverlo todo a la vez.

Programa

1. El Mindfulness: ¿Reto vs. Estrategia?
2. El ciclo de estrés, sus modalidades y consecuencias
3. Qué es, cómo es y para qué sirve el Mindfulness en el ámbito laboral
4. Qué evidencias científicas y adaptativas homologan los resultados

Esta acción formativa es bonificable por FUNDAE siempre y cuando la empresa bonificada cumpla los requerimientos que Fundae exige, incluso si la formación programada como presencial debe pasar a Aula virtual por motivos organizacionales o de prevención, y no siendo responsable el IECajasol, como entidad organizadora, si no cumplir dichos requerimientos imposibilitan la bonificación. Infórmete de los detalles de esta bonificación.

Ponente
del curso

D. Eduardo Hernández Mogollón

Lidera el proyecto Alopractico.es, donde desarrolla equipos para el alto rendimiento, moviliza el talento de las organizaciones y sus miembros para gestionar sus competencias, y genera caminos para encontrar nuevas soluciones a los retos organizacionales.

Desarrolla tareas de Profesor, Ponente Experto y Formador, en diferentes ámbitos: Universidades, Administraciones, Escuelas de Negocio, Organizaciones Empresariales, Deportistas de Élite, Colectivos Sociales, etc.

Como Coach Ejecutivo, lidera procesos de coaching con Altos Directivos, Mandos Intermedios y Técnicos tanto de Compañías de ámbito Multinacional, como Nacional y Local.

CALENDARIO

27 de mayo
Sesión de 16.30h a 20.30h

LUGAR Y FORMATO

Presencial en el Instituto de Estudios Cajasol (también disponible opción de Aula Virtual mediante la herramienta Microsoft Teams)

TIPO

Formación (Workshop)

HORAS DEL CURSO

4 horas lectivas

CATEGORÍA

PRECIO E INSCRIPCIÓN

70 €

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Másteres

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