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Desarrolla
buenos hábitos
para ser productivo

Flecha 2

Los hábitos nos gobiernan e influyen poderosamente casi sin que nos demos cuenta. Actuar sobre ellos puede generar un cambio radical en tu forma de funcionar, y tu productividad.

CALENDARIO

18 Noviembre 2020
Sesiones de 16.30h a 20.30h

Flecha 2

LUGAR Y FORMATO

Aula Virtual mediante la herramienta Microsoft Teams

TIPO

Taller (Workshop)

HORAS DEL CURSO

4 horas
lectivas

CATEGORÍA

PRECIO E INSCRIPCIÓN

70 €

Metodología y
programa

Flecha 2

– ¿Te obsesionas con los pequeños detalle o eres capaz de distinguir con claridad qué es lo importante, y, por tanto, merecedor de tus energías, y ejercer control sobre ello?
– ¿Intentas abarcar más de lo que puedes, o eres capaz de decir no a algunas oportunidades, simplificar, y centrarte en lo relevante?
– Una vez que comienzas a trabajar ¿ vas saltando de una labor a otra, o eres capaz de enfocarte y no cambiar a otro asunto hasta que hayas acabado con el primero?
– Cuándo atiendes una llamada telefónica, ¿pones el manos libres, para revisar a la vez el correo, o eres capaz de centrarte al 100×100 en lo que estés haciendo en cada momento?
– Cuándo llegas a casa tras la jornada ¿ sigues revisando notificaciones y adelantando trabajo, o eres capaz de desconectar, y alternar períodos de trabajo intenso con períodos de desconexión?

Existe una fuerza poderosísima que influye en nuestras decisiones, mucho más que nuestra consciencia, más incluso que nuestra intuición. Es un nivel aún más básico, son nuestros hábitos, que sin que nos demos cuenta, nos gobiernan de una manera mucho mayor de la que imaginamos.

Por esto es tan importante tomar consciencia de nuestros hábitos, y actuar sobre ellos para modificarlos, y convertirlos en comportamientos que nos beneficien.

Adquirir y cultivar unos buenos hábitos es una de las claves para dar un cambio radical en nuestra forma de funcionar, y en nuestra productividad.

Cómo funciona nuestro cerebro cuando queremos instalar nuevos hábitos.

Entrenar nuestra mente para tener más foco y atención plena.

Hábitos para el éxito.
– Enfócate en el presente.
– Evita la multitarea.
– Evita el perfeccionismo.
– Influye en tu entorno para evitar interrupciones.
– Trabajar menos para ser más productivo.
– Encuentra el equilibrio entre ‘tus deberes’ y ‘tus quereres’.

Técnicas para mejorar tu productividad:
– Ley de Pareto.
– Ley de Parkinson.
– Técnica Pomodoro.
– Cuadrante de Stephen Covey.
– Matriz de Eisenhower.
– Getting Things Done.
– 4HPW.

Ponente
del curso

Dña. Lola Domínguez Mera
Ingeniera Técnica Informática. Executive MBA. Coach Profesional Certificada por AECOP. Practitioner PNL. Certificada en Coaching por valores. Instructora de Mindfulness. Estudiante del Grado de Psicología de la UNED.

Creadora del Modelo de Agilidad que funciona como marco metodológico para procesos acelerados de coaching llamado Agile For Life (AFL).

Actualmente me sigo especializando en tener, y en ayudarte a tener, una mentalidad de éxito a través del Coaching, la PNL y la Neurociencia.

Creadora del Programa llamado “Creando Nuevas Realidades para Emprendedoras” en el que estoy acompañando a mujeres a conseguir un cambio profesional y personal en sus vidas y que funciona bajo el marco metodológico AFL.

“Tanto si crees que puedes hacerlo, como si no, en los dos casos tienes razón” Henry Ford.

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18 Noviembre 2020
Sesiones de 16.30h a 20.30h

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Aula Virtual mediante la herramienta Microsoft Teams

TIPO

Taller (Workshop)

HORAS DEL CURSO

4 horas lectivas

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